Bolognese-Toast

Genevieve Larsen·September 17, 2021·0 comments

Bolognese-Toast

fettarm & proteinreich

Ab sofort werde ich euch öfter meine Resteverwertung vorstellen – da ich immer wieder gerne spontan improvisiere, ganz nach dem Motto „aus Alt mach Neu“!

Habt ihr Soßen jeglicher Art übrig – z.B. Bolognese, Chili con Carne oder auch eine Pilzsoße – könnt ihr daraus ganz fix Neues kreieren.

Ob mit Brotscheiben, Toast (-ies) oder auch Brötchen, einfach mit den Soßeresten belegen und mit etwas Käse überbacken.

Bolognese-Toast

180 kcal kcal / 14g KH / 8g F / 12g E pro Toast

  • 1 Scheibe Vollkorntoast
  • 100 g selbstgemachte Bolognese
  • 15 g Reibekäse 14%

  1. Toast mit der Bolognese belegen, Käse darüberstreuen und ca. 12min bei 180 Grad backen.


Genevieve Larsen

Mein Name ist Geneviève, aber die meisten nennen mich „Geni“ (Jenny ausgesprochen). Ich bin in dem spannenden Jahr 1983 geboren und wohne in dem beschaulichen, wunderschönen Städtchen Marburg, in Hessen. Als junge Mutter – einer bereits erwachsenen Tochter – bin ich auf zweitem Wege als Content Creator und Fitness- und Ernährungscoach aktiv und teile täglich auf meinen Social Media Kanälen @selbstkreiert meine Einstellung zu einer balancierten Lebensführung, poste gesunde Rezepte und gebe dir hilfreiche Alltagstipps in den Bereichen Ernährung, Bewegung & Mindset an die Hand.

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