Kategorie: Ernährung

  • Weihnachtsfallen umgehen

    Dezember 1, 2021
    Nutze gesunde Alternativen zu den typischen Weihnachtsfallen. Ich zeige dir wie viele Kalorien so mache Leckerei hat und was du…
  • Warum Wasser so wichtig ist?

    Oktober 10, 2021
    Wer schön sein will, vertraut nicht nur auf Cremes, Kosmetik oder Nahrungsergänzungsmittel. Für eine strahlend schöne Haut und glänzendes kräftiges…
  • Die richtigen Lebensmittel für Haut & Haare

    Oktober 10, 2021
    Wer schön sein will, vertraut nicht nur auf Cremes, Kosmetik oder Nahrungsergänzungsmittel. Für eine strahlend schöne Haut und glänzendes kräftiges…
  • Gesunde Vitamine für deine Haut

    September 16, 2021
    Unser größtes Organ ist die Haut: Ein Team von rund zwei Milliarden Hautzellen schützt den Organismus vor Sonneneinstrahlung, Krankheitserregern, Überhitzung,…
  • Nährstoffe für unseren Körper

    September 10, 2021
    Der Körper muss über die tägliche Nahrung viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen, um gesund und fit zu bleiben. Eiweiße, Kohlenhydrate und…
  • Hülsenfrüchte richtig zubereiten

    Juli 26, 2021
    Hülsenfrüchte enthalten viele wertvolle Nährstoffe und sind ein guter pflanzlicher Eiweißlieferant. Außerdem sorgen sie aufgrund ihres hohen Anteils an Kohlenhydraten…
  • Ernährung bei Hitze

    Juni 28, 2021
    ...und wie können wir unseren Körper an heißen Tagen bestmöglich unterstützen? Gerade mit Wassereinlagerungen und Verdauungsbeschwerden haben viele bei Hitze…
  • Chips und gesunde Alternativen

    Mai 17, 2021
    Wenn sie vor einem stehen, machen sie süchtig: Kartoffelchips. Man kann nicht aufhören zuzugreifen und schnell sind sie mal eben…
  • Meine Lebensmittel Basics

    April 29, 2021
    Hallo Ihr Lieben, ich habe mal für euch meine Schränke durchforstet und notiert, was ich so alles besitze, häufig verwende…
  • Meine Osterhasen-Strategie

    April 21, 2021
    Wer kennt es nicht - jetzt nach der Osterzeit, sind die Schränke wieder mit leckeren Osternaschereien gefüllt - vor allem…