Snickers Porridge

Genevieve Larsen·August 20, 2021·0 comments

Snickers Porridge

proteinreich & zuckerfrei

„Wenn du hungrig bist..“ mache dir lieber etwas, was dich langfristig satt macht, dir ausreichend Energie und Nährstoffe liefert.

Mit Riegeln solltest du niemals versuchen gegen deinen Hunger anzukommen. Durch den hohen Zuckergehalt könnte genau das Gegenteil passieren: dein Hunger wird umso größer! Und dann wirst du zur Diwa…

Snickers Porridge

470 kcal / 22g F / 21g E

  • 200 ml Milch (oder halb Milch und Wasser)
  • 5 EL Haferflocken
  • 1 EL Erythrit (oder ander Süße)
  • 1 TL Kakaopulver
  • 1 Prise Salz

Toppings

  • 1 EL Erdnussmus
  • 10 g gehackte Erdnüsse (oder andere Nüsse)
  • 1 handvoll Blaubeeren

  1. Haferflocken, Milch, Kakao und Süße unter Rühren aufkochen und bei schwacher Hitze kurz köcheln lassen.

  2. Anschließend kann der Porridge noch 5 Minuten quellen.

  3. Mit den Toppings bestücken.


Genevieve Larsen

Mein Name ist Geneviève, aber die meisten nennen mich „Geni“ (Jenny ausgesprochen). Ich bin in dem spannenden Jahr 1983 geboren und wohne in dem beschaulichen, wunderschönen Städtchen Marburg, in Hessen. Als junge Mutter – einer bereits erwachsenen Tochter – bin ich auf zweitem Wege als Content Creator und Fitness- und Ernährungscoach aktiv und teile täglich auf meinen Social Media Kanälen @selbstkreiert meine Einstellung zu einer balancierten Lebensführung, poste gesunde Rezepte und gebe dir hilfreiche Alltagstipps in den Bereichen Ernährung, Bewegung & Mindset an die Hand.

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