Kategorie: Fitness

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    Januar 2, 2024
    Hast du dir zu Silvester auch zig Dinge vorgenommen, die du 2020 endlich umsetzen möchtest? Waren es vielleicht die gleichen…
  • Intuitiv Essen

    November 10, 2023
    Die Personen, die bereits regelmäßig Yoga praktizieren wissen längst, dass die alt indische Methode einen umfassenden und tiefgreifenden Effekt auf…
  • Gesund mit Yoga

    Januar 10, 2023
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  • Sport über die Feiertage

    Dezember 10, 2021
    So schön Weihnachten mit der Familie auch ist, für mich bedeutet Sport während der Feiertage eine Auszeit. Zwischen Verwandtschaftsbesuchen, Essen…
  • Sportmythen aufgedeckt

    Oktober 28, 2021
    Mythos 1: An bestimmten Stellen gezielt abnehmen, geht das? Problemzonen gezielt wegtrainieren – das wollen viele! Allerdings: Um Körperfett zu…
  • Unser Kreislauf

    September 13, 2021
    Was kurz Kreislauf genannt wird, heißt korrekt Herz-Kreislauf-System oder Blutkreislaufsystem. Es handelt sich dabei um das ca. 100.000 km lange…
  • Sportpensum – was zählt wirklich? Meine 5 Tipps

    Juli 3, 2021
    Mutter sein, Selbständigkeit, Familie, Haushalt…oft werde ich gefragt wie ich Sport noch in meinen Alltag integriere und was mich motiviert.…
  • UV-Strahlung und Sport im Freien

    Mai 10, 2021
    Sonnenlicht ist nicht gleich Sonnenlicht: Jede Strahlungsart hat einen anderen Einfluss auf die Haut und den Körper. Die Sonnenstrahlen sorgen…