Gesunder Schoko Shake

vollwertig, vegan & zuckerfrei

Cremig, vollwertig, schokoladig… danach schreit meine neuer Lieblingsshake, wenn es darum geht meinen Süßhunger zu stillen.

Ob zum Start in den Tag oder für das Tief am Nachmittag, er macht nicht nur glücklich sondern auch satt und ist dabei richtig schön creamy. Dank der Instant Haferflocken, die sich in Nullkommanix auflösen und uns mit besten Nährstoffen versorgen.

Und das beste zum Schluss: ihr könnt den Shake auch erwärmen, dann habt ihr einen gesunden, vollwertigen warmen Kakao… merkt euch das unbedingt für die kommende kalte Jahreszeit!

Gesunder Schoko Shake

200 kcal / 35g KH / 3g F / 5g E pro Portion

3 EL Instant Vollkorn Haferflocken
1 EL Kakao (stark entölt)
1 Banane
300 ml Hafermilch

Alle Zutaten mit dem Pürierstab oder dem Mixer miteinander mixen.

Genevieve Larsen

Mein Name ist Geneviève, aber die meisten nennen mich „Geni“ (Jenny ausgesprochen). Ich bin in dem spannenden Jahr 1983 geboren und wohne in dem beschaulichen, wunderschönen Städtchen Marburg, in Hessen. Als junge Mutter – einer bereits erwachsenen Tochter – bin ich auf zweitem Wege als Content Creator und Fitness- und Ernährungscoach aktiv und teile täglich auf meinen Social Media Kanälen @selbstkreiert meine Einstellung zu einer balancierten Lebensführung, poste gesunde Rezepte und gebe dir hilfreiche Alltagstipps in den Bereichen Ernährung, Bewegung & Mindset an die Hand.