Grießbowl

Grießbowl aus der Mikrowelle

Das schnelle Frühstückchen aus der Mikrowelle, direkt in der Schüssel zusammengerührt und auch daraus gelöffelt…

Grießbowl

300 kcal / 38g KH / 6g F / 19g E

  • 1 Banane
  • 1 Ei
  • 2 EL Magerquark
  • 2 EL Grieß (Dinkel-Vollkorn)
  1. Banane mit der Gabel zerdrücken, alle weiteren Zutaten unterrühren, backen und danach nach Lust und Laune toppen.

  2. Backzeit ca. 3-4 Minuten in der Mikrowelle auf der höchsten Stufe oder auch im Backofen ca. 15min bei 175 Grad möglich, dort bitte abdecken.

Frühstück, Kleinigkeit, Nachspeise


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