Kategorie: Ernährung

  • Intuitiv Essen

    November 10, 2023
    Die Personen, die bereits regelmäßig Yoga praktizieren wissen längst, dass die alt indische Methode einen umfassenden und tiefgreifenden Effekt auf…
  • Isst du auch mal was Ungesundes…?

    August 2, 2023
    Dieser und vieler ähnlicher Fragen muss ich mich oft stellen - gerade im Urlaub. Aber durch eure Nachrichten und den…
  • Adieu Kalorien zählen

    April 4, 2023
    Wenn du mich schon länger verfolgst, weißt du, dass ich kein großer Verfechter von Kalorien zählen bin, sondern immer lieber…
  • Schlank durch die Weihnachtszeit – meine Tipps

    Dezember 1, 2022
    Weihnachten ist nur einmal im Jahr. Diese Tipps sollen dir helfen die Feiertage sorglos zu genießen, mit maßvollem Vergnügen ohne Verzicht.…
  • Wie ich meinen „Fokus“ umsetze

    November 18, 2022
    Ausgangslage bei mir persönlich ist bereits eine sehr ausgewogene Ernährung, da ich diese schon Jahre unbewusst führe. Durch Urlaub oder…
  • Ernährungsmythen – was stimmt wirklich?

    Oktober 26, 2022
    5 Fakten - Mythos 1: Fett macht fett - Falsch! Wie bei allem die Menge macht das Gift. Fett ist…
  • Mein “Fokus”

    Oktober 20, 2022
    Nach dem Urlaub oder auch nach ein paar Feiertagen o.ä., versuche ich mich wieder auf meine gesunde Ernährung zu fokussieren.…
  • Meine Ernährungstipps

    September 15, 2022
    Es gibt millionen von Ernährungstipps. Hier möchte ich nur meine persönlichen Basics vorstellen, die mir helfen, mich in meinem Körper…
  • Gesunde Zuckeralternativen

    Februar 13, 2022
    Hier findet ihr einen kleinen Überblick meiner Favoriten bzw. Zuckeralternativen, die ich meide. Welche Zuckeralternative ist dein Favorit? Lasst uns…
  • Das Superfood: Curcuma

    Januar 5, 2022
    Curcuma, auch Gelbwurz genannt, ist vor allem als Gewürz bekannt und wird häufig zum Kochen verwendet. Der Wurzelstock von Curcuma,…